Moters nuotraukos iš šono rodo, kaip pritraukti Kim K užpakalį

„Instagram“

Moters nuotraukos iš šono rodo, kaip pritraukti Kim K užpakalį

Autorius: Kaylin Svaras, 2017 m. Vasario 1 d

Yra paplitusi klaidinga nuomonė, kad ekstremalios kalorijų mažinimo dietos yra raktas į jūsų svajonių kūną.



Bet ar žinojai, kad badaudamas gali iš tikrųjų sabotuoti tavo pastangas surinkti nepriekaištingą figūrą?

Ne taip seniai mes jus supažindinome su kūno rengybos tinklaraštininke Madalin Frodsham, kuri įrodė, kad „badavimo dietos“ neveikia, nes skelbia pašalinius vaizdus, ​​atskleidžiančius, kaip jos kūnas atrodė laikantis ypač mažai kalorijų turinčios dietos, palyginti su sveika , subalansuota mityba.



Tačiau „Frodsham“ nėra vienintelis fitneso tinklaraštininkas, kurio misija yra atgrasyti žmones nuo dietų laikantis griežtų kalorijų apribojimų.



Abby Pollock yra dar vienas „Insta“ garsus tinkamas jauniklis iš Toronto, Kanados, kuris naudojasi vaizdais iš šono, kad parodytų, kaip paprasta gauti tobulą burbulo užpakalį.

„Instagram“

Taip, pažiūrėkite į Pollocko užpakalį, ir nėra sunku pastebėti, kad ši mergaitė turi grobį, kuris galėtų sugėdinti net Kim Kardashian užpakalį.

Gifas

Tačiau Pollock ne visada turėjo žudiko kūną, kurį ji daro dabar.

Prieš penkerius metus ji turėjo 20 svarų svorio ir susidūrė su valgymo sutrikimais.

„Instagram“

Tuo metu Pollock buvo nepatenkinti santykiais, patirdama didžiulį spaudimą inžinerijos mokykloje ir spręsdama dėl to, kad jos tėvui ką tik buvo diagnozuotas vėžys.

Taigi ji nusprendė savo dietą naudoti kaip būdą įprasminti savo gyvenimą.

Duodamas interviu „Cosmopolitan“, Pollockas atskleidė: „Maistas buvo mano saugi vieta tam tikru keistu ir vingiuotu būdu“.

Pollock naudojo „MyFitnessPal“ maistui sekti ir suvalgydavo tik nuo 900 iki 1000 kalorijų per dieną.

„Instagram“

Ji mėgino mesti svorį ir galiausiai perėjo nuo „švaraus“ valgymo prie ribojančios žalios veganų dietos.

Pasak Pollocko,

Aš sau sakiau, kad laikiausi šių dietų dėl etinių priežasčių, kai iš tikrųjų aš jomis naudojausi kaip priemonę dar labiau apriboti ir užmaskuoti savo netvarkingus įpročius.

Tai baigėsi tuo, kad Pollockas per dieną vartojo tik žalią kokteilį ir dvi salotas, taip pat keletą žalių daržovių, jei ji jautėsi taip, tarsi nualptų nevalgydama.

„Instagram“

Neseniai paskelbtame „Instagram“ įraše Pollock atskleidė,

Suvalgydami 1000 kalorijų per dieną, prireikė nuolatinės valios. Mane fiziškai atitraukė tiek mažai valgymas, aš buvau protiškai nuteistas nuo apsėklinimo dėl tokios nereikšmingos mano gyvenimo dalies.

Galiausiai Pollock nusprendė ką nors pakeisti ir 2013 m. Ieškojo pagalbos dėl valgymo sutrikimų.

„Instagram“

Ji pasamdė holistinį dietologą ir asmeninį trenerį, kuris palaipsniui didino suvartojamo maisto kiekį ir keitė kūno rengybos tvarką.

Dabar Pollockas valgo subalansuotą dietą, kurią sudaro maždaug 1700 kalorijų per dieną.

Ji vengia valgyti perdirbtą maistą ir ruošiasi iš anksto, kad padėtų išlikti kelyje.

Be to, Pollockas taip pat naudoja dietos metodą, vadinamą protarpiniu badavimu, kuris reikalauja, kad ji pasninkautų maždaug 16-18 valandų kiekvieną dieną.

Pasak Pollocko,

Tai padėjo man atkurti mano santykį su maistu, labiau susisiekti su natūraliais alkio ženklais ir tai leido man lanksčiai pasirinkti gyvenimo būdą valgyti didesnius (net restorano dydžio) patiekalus, vis dar žengiant link savo tikslo.

Pollock ne tik pakeitė savo mitybą, bet ir pakeitė savo kūno rengybos tvarką.

Prieš dirbdamas su asmeniniu treneriu, Pollock'as save vedė į varginančias dviejų valandų kardio sesijas.

Pagal savo naujojo trenerio nurodymus ji pradėjo daryti dvi trumpesnes kardio sesijas ir keturis sunkiosios atletikos pratimus per savaitę.

Kaip ir daugelis moterų, Pollock bijojo, kad sunkumų kilnojimas privers ją sunkiai kilti.

Tačiau tobulėjant svorio treniruotėms, ji pradėjo žiūrėti, kaip jos liemuo traukiasi, o užpakalis išaugo į tobulą Kim Kardashian grobį.

šakelė mirtos
„Instagram“

Pollock palaiko savo nepriekaištingą figūrą, sportuodama sporto salėje keturis kartus per savaitę ir valandą keldama svorius.

Ji sako,

Transformacija nevyksta atradus „tobulą“ momentą, treniruočių planą ar dietą. Tai kyla iš veiksmų ir pasirinkimo mokytis per savo nesėkmes, o ne atsisakyti.

Jei jūsų paklaustumėte, Pollockas tikrai yra įkvėpimas visiems.

Citatos: Tiksliai, kaip ši moteris gavo „Peach Emoji Butt“ dietą ir mankštą (Kosmopolitas)