1 dalykas, kurio metu sekso terapijos specialistai sako, kad jūsų klientai geriau pakeis jūsų lytinį gyvenimą

Lėja Floresas / Stocksy

1 dalykas, kurio metu sekso terapijos specialistai sako, kad jūsų klientai geriau pakeis jūsų lytinį gyvenimą

Autorius Rachel Shatto 2018 rugpjūčio 31 d

Geriausias patarimas apie seksą, kurį aš kada nors gavau (išskyrus tai, kad visada naudojuosi apsauga, nes, rimtai, visada naudokitės apsauga!), Buvo tiesiog atsižvelgti į mano malonumą taip pat rimtai, kaip ir į savo partnerio. Atrodo gana paprasta, tiesa? Tačiau visiškai neįtikėtina, kokia yra ankstesnių mūsų idėjų apie seksą atgal. Kartais tos žinios apie seksą gali būti gražios, anti-seksas ir netgi anti malonumas. Tačiau teisingai tariant, tikriausiai tie pranešimai nėra iš žmonių, kuriuos mes vadintume ekspertais. Taigi, turėdamas tai omenyje, negaliu atsistebėti, kas gali būti vienintelis dalykas, kurį sekso terapijos specialistai pasakoja savo klientams, kad pagerintų jų lytinį gyvenimą.



Pernelyg dažnai žmonės, formuojantys sekso įsivaizdavimą anksti, gali mus klaidinti arba sukelti tam tikrą gėdą. Psichoseksualų ir santykių terapeutė Kate Moyle sutinka, sakydama „Elite Daily“: „Taip yra todėl, kad apskritai turime tokį prastą išsilavinimą, kai kalbame apie seksą ir mūsų kūną, ypač apie tas mūsų kūno dalis, kurios yra susijusios su seksu . Be to, kai sekso reikalai klostosi ne taip gerai, tai gėdijasi ir gėdijasi temos, kuri jau yra gana tabu. “ Nepaisant to, ką ekspertai mano, kad turime žinoti ar išsiaiškinti, kad iš tikrųjų pagerintume savo lytinį gyvenimą? Atsakydama į tai, aš kreipiausi į tris sekso terapijos specialistus. Nors jie visi siūlė skirtingus patarimus, jie yra viskas, ko turėtume įsidėti į ASAP ir į miegamąjį. Štai ką jie turėjo pasakyti.

kaip nustoti norėti sekso

1. Su partneriu vartokite norų kalbą.

Gifas

Anot sekso terapeutės Stefani Threadgill, geriausia sekso technika atliekama burna. Aš kalbu apie tai, ką ji vadina „norų kalba“. Threadgill sako, kad tai ypač svarbu, kai santykiai bręsta ir kai kuri tos ankstyvos medaus mėnesio fazės energija pradeda nykti. „Daugelis porų iš norų kalbos pereina į meilės kalbą, kuri sukuria intymumą ir gali sumažinti norą“, - sako Threadgill. Pvz., „„ Tu atrodai seksualiai “tampa„ Gražiai atrodai “.“ Arba „Noriu, kad tavęs“ taptų „aš tave myliu“. “Nebebestokite vartoti intymios kalbos su savo partneriu. Threadgill tik sako įsitikinęs, kad į savo kalbą įtraukiate daugiau noro žodžių, nes „noro žodžiai užuomina į noro komponentus - vilionę, paslaptį, numatymą, geismą, aistrą“.



2. Neignoruokite jokių psichologinių aspektų, susijusių su miegamuoju.

Gifas

Moylei svarbiausias dalykas, kurio ji nori moterims, kurioms kyla problemų miegamajame, yra užmegzti proto ir kūno ryšį. Ji sako, kad turime žinoti, kad „net jei yra fizinė priežastis simptomams, kuriuos patiriate, tai taip pat bus psichologinis elementas“. Taigi, ne tik sutelkite dėmesį į fizinės problemos gydymą, neišspręsdami pagrindinės psichologinės problemos. „Pavyzdžiui, - sako Moyle'as, - jei seksas yra skausmingas, tai ne tik pats skausmas, bet ir tai, kaip jūs jaučiatės dėl jo ir kaip tai paveikia jūsų turimą seksą ir prasmę, kurią seksas įgauna, pvz., Jūs pradėkite sieti seksą su skausmu, o ne malonumu, kuris pakeis sekso būdą. “ Ji priduria, kad „beveik visada yra tam tikras nerimo elementas, susijęs su seksualiniais sunkumais ir disfunkcijomis“.



Jos patarimas: jei turite seksualinių problemų, elkitės su ja kaip su bet kokia kita fizine problema ir susitakite pas specialistą. „Kaip ir su bet kuria kita gyvenimo problema, kai tik suprantame, kas vyksta ir ką mes darome, kad išlaikytume tą problemą, kylančią iš jos tada mes galime pakeisti su tuo susijusias mintis ir elgesį ... svarbu atviri ir gėdomi pokalbiai apie seksą, kurių greičiausiai neturime panašiai kaip už terapijos kambario ribų. “

3. Nustokite nerimauti, jei esate „normalus“.

Gifas

Kristin Marie Bennion, atestuota sekso ir psichinės sveikatos terapijos patarėja, tikriausiai, suskambės daugeliui žmonių, tai yra „nustoti jaudintis dėl to, ar jie yra„ normalūs “. Suvokimas, kad egzistuoja normalus ar idealus Būdamas seksualus asmuo sukėlė tiek daug nereikalingo nerimo ir nesaugumo per daug žmonių gyvenime. “

Bennionas sako, kad svarbiausia pagerinti jūsų lytinį gyvenimą - tai visos minties pakeitimas nuo „nesvarbu, ar jūs [jūs] matuojate, ar ne, iki malonumo, smalsumo ir ryšio mąstymo“. Ji sako, kad tai gali visiškai pakeisti žaidimą kiekvienam, kuris „praleido per daug laiko manydamas, kad yra nepakankamas ar nenormalus“.

Taigi, kaip tai atsitinka? Bennionas aiškina, kad nėra galimybės gauti kokybiškos informacijos apie seksualumą ir mūsų kūnus. „Deja, daugybei moterų ... įtakos turėjo šaltiniai, kurie nėra tiksliausi ar sveikiausi kalbant apie sveiką seksualumą. Ieškodami informacijos, daugelis linkę susidurti su tos pačios rūšies medžiaga, reklamuodami tik vieną tam tikrą kūno tipą, turintį labai siaurą seksualinių išgyvenimų tipą - ir tai tik sustiprina suvokimą, kad jie gali būti nenormalūs ar nesubrendę. “ Įspėjimas apie spoilerį: Jūs nesate nei vienas, nei kitas.

Cody Simpson ir Gigi Hadid

Visos šios ekspertų nuomonės yra susijusios plačiau: nebijokite turėti savo seksualumo. Nesvarbu, ar tai būtų atviresnis seksualinis elgesys, kai kalbate su savo partneriu, ar kreipiatės į jums reikalingą ir nusipelnytą gydymąsi, kai stengiatės, kad galėtumėte tapti sveikesne ir patenkinta seksualine būtybe, ar tiesiog apimdami savo seksualinį potraukį ir tapatybė, nesijaučiant kaip keista ar gėdinga. Tai taip pat siejasi su man duotais patarimais ir tai, kad jūsų seksualinis malonumas yra svarbus ir kad jūs turite teisę jo siekti ir jį apimti. Ir kai patikėsite tais dviem dalykais, jūsų lytinis gyvenimas pagerės - labai daug.

Patikrinkite „Geriausias iš„ Elite Daily “srautas„ Bustle “programoje daugiau istorijų, kaip šis!