Laikysena gali visiškai pakeisti tai, kaip atrodo jūsų abs

„Instagram“

Laikysena gali visiškai pakeisti tai, kaip atrodo jūsų abs

Autorius Emily Arata, 2016 spalio 26

Jūsų kūnas visada kinta.



Bet kurį rytą jūs galite atsibusti su visiškai plokščiu abs. Tačiau iki 9 valandos ryto jūsų skrandis gali atsidurti situacijoje, kuri atrodo tiesiai iš „Ko tikėtis, kai tikiesi“.

sekso pozicijos sunkvežimyje

Nesvarbu, kaip gali atrodyti jūsų pilvas, visi jo svyravimai yra kūno, kuris nuolat virškinamas ir keičiamas, dalis.

„Fitness“ profesionalė Carly Rowena neseniai ėmėsi tos pačios temos ir paskelbė vaizdo įrašą, kuriame parodė, kad jūsų abs išvaizda iš tikrųjų priklauso nuo to, kaip stovite.

Trumpame „Instagram“ paskelbtame klipe ji stovi tvirtai laikydama savo skrandį, prieš tai išstumdama taip, kaip jums gali pademonstruoti ypač sunkaus maisto kūdikį (arba, žinokite, burokėlį „Chipotle“).

įsimylėjęs tave

Rowena rašė,

Tiesa, nėra tokio dalyko, koks yra tobulas, tačiau yra tokių dalykų, kaip grožis, jis ateina natūraliai ir neturi nieko bendra su išvaizda, išskyrus širdį. Kurį laiką norėjau nufilmuoti šį mažą kūno vaizdo įrašą, galite [prisitraukti skrandį], išstumti jį ar atsipalaiduoti. Visi atrodo vienodi ir nė vienas sveikas.

Po to, kai mėnesiai reguliariai lanko „ab bootcamp“ ir stebi savo mitybą, nusivylė veidrodyje pamačiusi tą patį skrandį. Tiesą sakant, mokymasis stovėti taisyklinga laikysena gali padaryti gana daug jūsų matomo šešių pakuočių srityje.

Užuot stumę užpakalį atgal, pabandykite sukišti uodegos kaulą ir ištiesti stuburą tiesiai per galvos viršų. Įsivaizduokite, kad ten yra į lėlę panaši styga, traukianti jus aukštyn.

Aktyvus stovėjimas užuot leidęs kūnui sulieknėti reiškia lygesnį skrandį ir didesnės išvaizdos krūtis. Jūs netgi galite atrodyti aukštesni.

Rowena taip pat nėra vienintelė sveikatingumo tinklaraštininkė, propaguojanti sveiką požiūrį į kūno įvaizdį. Neseniai matėme garsių „Instagram“ influencerių bangą, skelbiančią ypač atskleidžiančias nuotraukas socialinėje žiniasklaidoje.

Rugsėjo mėnesį Madalin Frodsham paaiškino, kodėl valgant daugiau kalorijų jos kūnas iš tiesų buvo geresnis, o Kelsey Wells pademonstravo sąžiningą kūno, kuris daugiau sveria dėl apibrėžtų raumenų, pranašumus.

yoongi bts 2017 m

Mes netgi matėme tokias ponias kaip Jen Widerstrom ir Anna Victoria, demonstruojančias raumeningus kūnus blogais kampais, tik tam, kad įrodyčiau, kokį skirtumą gali padaryti glostantis vaizdas.

Prieš pradėdami jausti savo kūno išvaizdą, atsiminkite: tai gali būti tiesiog jūsų stovėjimo būdas. Tiesinkite.

Citatos: Priežastis, kodėl jums reikia geros laikysenos, jei norite apibrėžto abs (SAVARANKIŠKAI)