Kaip įveikti tai, kas, jūsų manymu, niekada neperžengsite

„Shutterstock“

Kaip įveikti tai, kas, jūsų manymu, niekada neperžengsite

Autorius Paul Hudson Atnaujinta: 2019 m. Lapkričio 26 d

Kai kuriems žmonėms tiesiog sunku atsisakyti. Tai yra vienas iš ilgalaikių šalutinių padarinių, kuriuos sukelia meilė kažkam. Ir dažnai, kuo stipresnė meilė, tuo sunkiau bus jos atsisakyti ir judėti toliau, ypač jei praleisite daug laiko prisimindami, koks kadaise buvo geras, ir tikėdami, kad tai gali būti dar kartą. Net ir sutikus su tuo, kad atėjo laikas judėti toliau, ne visada lengva įveikti žmogų, kuris, jūsų manymu, niekada nepavyks.



Praradę žmogų, kurį laikėte amžinai amžiumi, galite jaustis aklas ir jūsų pirmas instinktas gali būti bandymas susigrąžinti juos. Bet net jei jūs visiškai nusprendėte, kad tikrai norite įveikti šį žmogų (kuris yra didelis žingsnis pats savaime, todėl sveikinu), jums vis tiek gali būti ilgas kelias. Vis dėlto svarbu atsiminti, kad ne visada jausitės taip. Tiesą sakant, yra keletas žingsnių, kuriuos galite atlikti norėdami greičiau išeiti iš šios funkcijos ir grįžti į laimingesnę, sveikesnę vietą gyvenime.

„Shutterstock“

1. Duokite laiko

Laikas tikrai gali išgydyti visas žaizdas. Kaip daug laikas vis dėlto priklauso nuo žmogaus. Jei tai yra kažkas, apie kurį niekada neįsivaizdavote, kad judate toliau, jums greičiausiai reikės daugiau laiko, nei įsivaizduojate. Tačiau judėkite toliau - tol, kol leisite sau.



požymiai, kuriuos radote

„Leiskite sau liūdėti, verkti ir tiesiog liūdėti dėl to, kas galėjo būti, praradimo, tačiau neleiskite, kad tai jus paralyžiuotų“, - anksčiau „Elite Daily“ aiškino LA pagrįstas santykių terapijos daktaras Gary Brownas.



Taigi neskubėkite judėti toliau; tiesiog šiek tiek sulėtėk laiką ir skirk laiko, kurio tau prireiks, norint tiesiog pasveikti.

2. Susipažinkite su uždarymu

Uždarymas yra vienas iš geriausių būdų suprasti, kodėl jūs abu nebūtumėte dirbę. Nepaisant to, ar buvote dempingas, ar jūs padarėte dempingą, jei vis dar esate pakabintas ant šio asmens, jums reikės atlikti kai kuriuos kasinėjimus.

Galbūt jūs blogai vienas kitam. Galbūt laikas niekada nebuvo teisingas. O gal jūs abu tiesiog neturėjote to, kad galėtumėte toliau stengtis palaikyti santykius.

Kad ir kas tai būtų, raskite priežastį (arba, dažnai, priežastis), kurią jums reikia paleisti, ir laikykitės to. „Prisiminkite konkrečius pavyzdžius dalykų, kuriuos jie pasakė ar padarė, arba nesakė ar nepadarė kaip priminimą“, kodėl jūs abu ilgai negalėjote dirbti, - sakė daktaras Brownas.

3. Susitelkite į save

Jei praleidote daug laiko susitelkę į ką nors kitą, kai jie nebebus jūsų, gali būti sunku vėl susikoncentruoti į save. Tačiau rūpinimasis savimi yra būtinas. „Aš raginu klientus atsigręžti į savo vidinį pulsą, vidines mintis ir jausmus“, - pasiūlė Liz Higgins, LMFT ir „Millennial Life Counseling“ įkūrėja. Viena iš būdų tai padaryti, pasak jos, yra žurnalas: „Tai gali būti tiek pat svarbu, kiek skirti sau 10 minučių per dieną, kad tik parašytum mintis, kurios tau ateina, arba pasirinkti struktūrinius raginimus, pavyzdžiui,„ penkis dalykus, už kuriuos esu dėkingas “. savo gyvenime “ar„ savybes, kurias jaučiu, kad atvedžiau / atsinešu į savo santykius “.“

seksas automobilio gale

Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad įsitikintumėte, jog prioritetuojate save. Suraskite tai, kas jums atrodo gerai.

4. Atminkite, kad ten yra ir kitų žmonių

„Tiesiog nepamirškite, kad matematiškai yra daugiau nei vienas žmogus, kuriuo galite būti patenkinti“, - pažymėjo daktaras Brownas. „Neužsimkite apie klaidingą mintį, kad yra tik viena“.

Žinoma, sudėtinga atsidurti taške, kuriame esate pasirengęs rimtai pasimatyti su kitais žmonėmis, ir neturėtumėte pereiti prie šio žingsnio tol, kol nepajusite, kad esate iš tikrųjų pasiruošęs tai padaryti - ne tik jūsų, bet ir jūsų labui. dėl jūsų potencialaus būsimo partnerio.

kaip veikia skarda

„Jūs skaudinate, o jei nenorite, kad kiti jus įskaudintų, nepakenkite kitiems, naudodamiesi jais, kad įveiktumėte neigiamas emocijas“, - klinikinio seksologo Martha Tara Lee (DHS, MA, BA) dr. „Eros Coaching“ įkūrėjas, anksčiau pasakojo „Elite Daily“.

5. Suprasti nuostolius yra gyvenimo dalis

Judėjimas gali būti labai skausmingas, tačiau, kaip sakė daktaras Lee, tai yra buvimas žmogumi. „Skausmas mums sako, kad mes gyvi - galime likti su savimi, jį apkabinti ir dirbti per kvėpavimą vienu metu ir dieną iš karto“, - sakė ji. Taigi, nors pradžioje tai gali pakenkti, šie žingsniai link kažko pergudrauti padės jums jaustis geriau ir, tikėkimės, siekti geresnės, labiau išpildančios ateities sau.

Šis straipsnis iš pradžių buvo paskelbtas 2016 m. Sausio 5 d