Kaip išsiskirti su kuo nors, kurį vis dar myli, nes kartais tai tiesiog neveikia

„Shutterstock“

Kaip išsiskirti su kuo nors, kurį vis dar myli, nes kartais tai tiesiog neveikia

Autorius: Alison Segel Atnaujinta: 2019 m. Spalio 3 d

Paskutinis mano išsiskyrimas buvo su žmogumi, kuriam aš vis dar rūpėjau, ir tai išsiurbė. Aš labai mylėjau savo vaikiną, tačiau santykiai pradėjo sustingti ir atėjo laikas judėti toliau. Mes judėjome į priekį, bet ne kaip pora. Mes augome atskiromis kryptimis, kurios privertė mus pasijusti labiau kaip draugais, o ne kaip meilužiais. Sunku žinoti, kaip išsiskirti su kuo nors, kai vis dar labai myli ir rūpiniesi jais. Akimirka niekada nesijaučia tinkama, nes nenorite įskaudinti to, kas jums rūpi, ir nenorite ir nustoti loti.



Kai mano buvęs ir aš išsiskyrėme, jis atėjo, ir mes ilgai diskutavome apie tai, kaip šiuo gyvenimo momentu mes nebuvome suderinami vienas su kitu. Jis stengėsi dėl savo karjeros ir jautė poreikį susikoncentruoti į tai, kad jaustųsi laimingas ir stabilus savo gyvenime, todėl negalėjo visą savo dėmesį skirti man. Aš rūpėjausi jo laime ir negalėjau toliau jaustis apleista santykiuose. Mes išsiskyrėme, truputį verkėme, žiūrėjome filmą, tada jis miegojo (blogas sprendimas). Taip, mes užsikabinome. Tada kitą rytą išvažiavau į darbą ir daugiau jo niekada nebemačiau.

„Shutterstock“

Kai tą vakarą parėjau namo, jis visame mano bute paliko meilės užrašus, sakydamas, kad manęs pasiilgs ir kiek jis man rūpi. Ant šaldytuvo jis taip pat užklijavo užrašą: „Prisimink, kai iškepei tą siaubingą vakarienę“, ir ant tualeto, kuriame buvo parašyta: „Atsimink, koks gėdingas tu buvai, kai užsikimšai tai trečiąjį mūsų pasimatymą“, kuris privertė mane nusišypsoti. . bet ir praleisk jį. Nesunku atsiriboti su tuo, kurio nekenčiate, arba pereiti nuo nutrūkusių santykių. Štai kodėl jie galų gale vadinami „breakups“, tiesa? Tačiau susiskaldyti su kuo nors, kas jums vis dar rūpi, yra sunku. Jūs nenorite to daryti, net jei tai yra teisingas sprendimas.



medaus mėnesio fazės santykiai

„Elite Daily“ kalbėjosi su dviem ekspertais apie tai, kaip išsiskirti su žmogumi, kurį vis dar mylite, net kai tai skauda. Nes jūs nusipelnėte, kad tai būtų kuo neskausmingiausia.



1. Daryk tai asmeniškai

Taigi daugelis mano santykių baigėsi tekstu ar telefonu, ir aš manau, kad dėl to taip ilgai užtruko, kad juos įveikčiau. Knyga pasijuto nebaigta. Niekada neužsidariau, ir su tais partneriais viskas jautėsi neišspręsta. Norėjau užduoti klausimus savo egzistams ar pamatyti jų išraišką, kai viskas pasibaigė, bet viskas, kas man liko, buvo verkiančios jaustukai. Kiekvieną kartą, kai aš kada nors išsiskyriau su kažkuo telefonu, tekstu ar el. Paštu, kiti mėnesiai pasipildo planais galutinai susitikti asmeniškai ir aptarti, kas nutiko. Bet jei jūs darote tai asmeniškai pirmą kartą, jūs galite padaryti švarią pertrauką nuo pat pradžių.

„Svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti jiems norėdami parodyti užuojautą, yra paaiškinti, kodėl“, - sakė gydytojas Joshua Klapow, klinikinis psichologas ir Kurre ir Klapow šou, anksčiau pasakojo „Elite Daily“. „Jei galite sau atsakyti į klausimą, turėtumėte jiems tai pasiūlyti.“ Jei jūs ir jūsų partneris vis dar esate įsimylėję, tačiau atėjo laikas jūsų santykiams baigtis dėl kitų priežasčių, tuomet jūs bent jau norite suteikti pagarbą jūsų asmeniniams santykiams. Tai padės uždaryti jus abiems uždarus ir užmegzti sąžiningą bei nuodugnų pokalbį, kuris gali padėti jums abiem judėti toliau.

2. Būkite stiprūs (taip pat nesisielokite)

Jei vis dar esate įsimylėjęs tą žmogų, su kuriuo susiskaidėte, tuomet galite būti tikras dėl savo veiksmų. Ar turėtume iš tikrųjų viską baigti, ar galime tai išspręsti? Gal mums tiesiog bloga diena, savaitė ar mėnuo. Ar galime tai įveikti? Ar judama dėl klaidos? Bet jei jūs gerai pagalvojote apie tai ir esate tikri, kad santykiai jums netinka, būkite tvirti ir ryžtingi priimdami savo sprendimą ir nesikreipkite į buvimą kartu.

„Paklauskite savęs:„ Kodėl aš to nenoriu ir kas padarytų dalykus kitaip? “, - sakė daktaras Klapovas. 'Paklauskite savęs:' Ar aš aiškiai ir konkrečiai kalbėjau apie tai, kas neveikia, o kas veikia? ' Jei myli žmogų, tada turi būti labai tikras, kad tau labai aišku, kodėl nemanai, kad jis veiks. Būkite tvirti, kad viskas baigiasi, ir, kad ir kaip jaudinatės, darykite ne turėti nutraukiamąjį seksą. Tai liks tik priversti jus abu priversti jus domėtis, ar priimate teisingą sprendimą. Apskritai, tai tik blogos žinios.

3. Nustatykite ribas

Po išsiskyrimo svarbu nustatyti ribas ir paaiškinti išsiskyrimo elgesį. Tai palengvins perėjimą prie draugų (ar nepažįstamų žmonių), o ribos gali padėti dar labiau susižeisti po pertraukos. Pamenu, kai išsiskyriau su vienu savo egzistu, tikrai buvau įskaudintas, kai sužinojau, kad jis užsikabino su kuo nors kitu. Priežastis, kodėl aš buvau įskaudinta, buvo ta, kad jis ir aš vis dar kalbėdavomės kiekvieną dieną, ir atrodė, kad mes vis dar esame labai daug kartu, nors nebuvo.

„Nėra lengvo būdo susiburti su žmogumi, kurį mylite“, - teigė daktaras Klapovas. „Pripažink, kad yra gera tikimybė, kad tau pakenks jausmai“. Jei nustatysite ribas tarp jūsų ir buvusių buvusių asmenų, galite sutaupyti daug skausmo ir padėti išsiaiškinti, kokį vaidmenį vaidinate vienas kito gyvenime. Ar ketinate likti draugais socialinėje žiniasklaidoje? Ar vis dar ketinate kalbėtis, ir jei taip, kaip dažnai? Ar ketini pamatyti vienas kitą realiame gyvenime? Kokia taisyklė, norint užsikabinti iš kitų? Ar yra tam tikrų dalykų, apie kuriuos nenorite kalbėti vienas su kitu?

kas daro gerą sutuoktinį
„Shutterstock“

4. Neskirkite laiko atskirai

Jei vis dar esate įsimylėjęs savo kitus reikšmingus dalykus, tai tikrai nesibaigs, kai išsiskirsite su jais. Jūs vis dar ketinate jų praleisti. Norėsite skambinti, siųsti tekstą ir kalbėtis tokiu pačiu dažniu, kaip jūs visada. Vis tiek norėsite pabendrauti. Paskutiniuose mano santykiuose, kai mes išsiskyrėme, atsimenu, kaip blogai kiekvieną vakarą praleidau savo vaikiną ant sofos, sėdintį šalia manęs, stebint mūsų mėgstamiausias laidas. Aš žinojau, kad mūsų nebuvo teisingai kartu, bet ar mes vis tiek negalėjome pakabinti?

Atsakymas ne, ne taip greitai. Iškart po pertraukos, jūs turite užimti labai reikalingą vietą, kad išgydytumėte ir iš tikrųjų įveiktumėte vienas kitą. Negalite iš karto pereiti nuo meilužių prie draugų vien dėl to, kad pasakėte žodžius „mes baigėme“.

kaip nutraukti atsitiktinius pasimatymus

„Naudinga pradėti pertraukiamąjį pokalbį tuo metu, kai jūs visi / po to turite erdvės reaguoti į paskesnius jausmus ir reakcijas“, - anksčiau „Elite Daily“ pasakojo terapeutas Jamesas Guay, kurio specializacija - konfliktai porose. 'Kitaip tariant, nepradėkite pokalbio prieš tai, kai kiekvienas turite eiti į darbą ar svarbų įvykį.'

Jums reikia laiko, kad iš tikrųjų įveiktumėte vienas kitą, arba galite tiesiog vėl atsidurti kartu arba bent jau atsigulti į lovą. Jei pratęsite pertrauką, jūs tik prailginsite laiką, kurio jums prireiks, kad galėtumėte pradėti judėti ir jaustis geriau.

Sulaužyti sunku, ypač kai tai darote su kuo nors, kas jums vis dar rūpi. Bet jei tai jums teisingas sprendimas, tada jūs turite jį priimti. Būkite tvirti ir tiesioginiai bei įsitikinkite, kad nusistatėte tinkamas ribas nusprendę pasitraukti.

Papildoma Imano Hariri-Kia ataskaita.

Šis straipsnis iš pradžių buvo paskelbtas 2017 m. Rugsėjo 26 d