7 būdai, kaip jūs sumažinate savo lytinį potraukį, ir kaip nustoti save to daryti

„ESB Professional“ / „Shutterstock“

7 būdai, kaip jūs sumažinate savo lytinį potraukį, ir kaip nustoti save to daryti

Autorius: Anjali Sareen Nowakowski, 2017 m. Liepos 13 d

Jei nebendraujate su seksu tiek, kiek norėtumėte, galbūt netyčia padarysite kai kuriuos veiksmus, kurie žudo jūsų lytinį gyvenimą.



Nors mes visi norėtume galvoti, kad seksas visą laiką yra spontaniškai linksmas, tiesa ta, kad tai, kaip mes kasdien elgiamės su savo kūnu ir protu, daro didelę įtaką norui turėti lytinių santykių. Ne tik tai, bet ir tai, kaip elgiamės su savo santykiais už miegamojo, taip pat turi didelę reikšmę nustatant, kiek mes mylimės.

Keli dalykai, kuriuos mes darome kasdien, daro didelę įtaką mūsų lytiniam gyvenimui - svarbu tai, ko net neįsivaizduojame!



Jei manote, kad jūsų seksualinis gyvenimas pastaruoju metu nėra lygus, skaitykite toliau ir sužinokite apie septynis dalykus, kuriuos galbūt darote, kad tai žudo:



1. Jūs nedirbate

Gifas

Jei manote, kad jūsų lytinis gyvenimas nėra ten, kur to norite, pabandykite įtraukti į savo kasdienę mankštą kiekvieną dieną.

romantikos pritraukimo dėsnis

Thomas Edwardsas, santykių ekspertas ir „The Professional Wingman“ įkūrėjas, sako, kad palaikyti savo kūno formą yra vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo seksualiniame gyvenime. Jei nesportuojate, jums gali tekti susitvarkyti su mažu libido, mažai energijos ir ištverme.

„Jūsų kūnas yra šventykla, kuri pavers seksą puiku, todėl svarbiausia mankštintis ir išlaikyti savo kūno būklę tinkama širdies ir kraujagyslių forma“, - sako jis.

Kasdien mankštindamiesi ne tik padėsite savo širdžiai ir plaučiams palaikyti puikias formas seksui, bet ir jausitės seksualesni. Kai rūpinatės savo kūnu ir jaučiatės gerai, tai išryškės jūsų santykiuose.

Pratimai taip pat verčia pasijusti laimingesniais, o tai gali labai pakeisti tai, kiek mes norime sekso.

2. Jūs netinkamai valgote

Gifas

Kaip ir mankšta, teisingas valgymas yra tai, ką mes visi galime padaryti norėdami pagerinti savo lytinį gyvenimą ir bendrą savo sveikatą.

Edvardas sako, kad tokie dalykai kaip cukrus, alkoholis ir kofeinas yra visiški žudikai, sukeliantys lytį. Tai gali priversti jus jaustis liekniems ir pavargusiems, jei jie yra įprastinė jūsų dietos dalis.

Norint tinkamai valgyti, į savo racioną reikia įtraukti visą sveiką maistą, pavyzdžiui, šviežius vaisius ir daržoves. Taip pat turėtumėte vengti dalykų, kurie neveikia jūsų kūno, ir dalykų, kurie, kaip žinoma, sukelia problemų visiems, pavyzdžiui, pieninės, kurie gali sugadinti jūsų libido ir išmesti jūsų hormonus.

3. Jūs nemiegate pakankamai

Gifas

Neužmigti yra taip pat blogai, kaip nesportuoti ir netinkamai valgyti. Tai yra viskas, kas apsunkina jūsų kūno kasdienę veiklą, taigi, be abejo, jie taip pat apsunkins norą mylėtis.

Daugelis iš mūsų negauname rekomenduojamų septynių ar devynių miego valandų per naktį, tačiau jei galite pradėti bandyti padidinti užmigimo laiką, tai turės didelę įtaką jūsų lytiniam gyvenimui.

Kai jūs nepakankamai miegate, jūs vaikščiojate mažiau nei 100 procentų darbiniais pajėgumais: jūsų smegenys yra miglotos, jūsų kūnas jaučiasi pervargęs, o jūs negalite galvoti apie nieką, tik gaudydami dar keletą zzz.

Didesnis miego prioritetas ne tik leis jums geriau jaustis darbe, bet ir leis jums jaustis gyvesniems ir pasirengusiems dažniau pasiplakti su savo partneriu.

4. Jūsų aplinka nekviečia

Gifas

Nors tai gali atrodyti keistai, turėdami švarią ir kviečiančią seksualinę aplinką jums ir jūsų partneriui bus daug lengviau panorėti patekti tarp lapų.

Edvardas sako, kad nesiimkite nieko per daug rimtai, tačiau turėkite tokią sistemą, kuri privers jus abu jaustis gerai: „Įsitikinkite, kad jūsų aplinka yra„ paruošta seksui “, jei turite švarių paklodžių ir kitų dalykų, kurie jus privers. ir jūsų partneris ramesnis, pavyzdžiui, kvapnios žvakės ir netgi grojaraštis miegamajame (taip, aš rimtai) “.

Sukūrę vietą, kurioje mėgstate užsiimti seksu, ne tik priversite to labiau norėti, bet ir tai tikriausiai privers daugiau.

5. Jūs neturite pakankamai atstumo nuo savo partnerio

Gifas

Tai gali pasirodyti prieštaringa, tačiau tiesa yra tai, kad per daug artimi jūsų santykiai gali reikšti, kad jūsų lytinis gyvenimas išnyksta.

Psichoseksualios terapijos specialistė ir santykių ekspertė Kate Moyle sako, kad kai žmonėms santykiai pasidaro per daug patogūs, seksualinė įtampa praeina. Kai gyveni kartu, išlaikyti šį atstumą dar sunkiau.

Norėdami kovoti su šia problema, pasistenkite sau priminti apie jūsų seksualumą ir romanus: „Gali būti svarbu priminti vienas kitam, kad jūs taip pat esate seksualūs, taip pat kaip ir buities partneriai. Maži priminimai, pavyzdžiui, flirtinis tekstas ar jausmingas masažas ar išbandymas kažko naujo, pavyzdžiui, „Pagalvės programa“ poroms, gali padėti priminti vienas kitam, kad kibirkštis vis dar yra “.

Tai nėra labai sudėtinga problema, tai tik ta, kuri reikalauja šiek tiek pasistengti. „Ilgalaikiuose santykiuose dažnai ir lengvai galime pamiršti, kad turime šiek tiek pasistengti vienas už kitą“, - sako ji.

6. Jūs nebendraujate su savo partneriu

Gifas

Net jei mums nepatinka tai pripažinti, tiesa ta, kad tai, kaip mūsų santykiai vyksta už miegamojo, gali iš tikrųjų paveikti tai, kaip jie eina miegamajame.

Netinkamas bendravimas santykiuose reiškia ne tik tai, kad jūs ir jūsų partneris greičiausiai nebendraujate taip, kaip norėtumėte, tai taip pat reiškia, kad jums nėra patogu kalbėtis tarpusavyje. O sekso srityje vienas iš svarbiausių dalykų, leidžiančių patenkinti jūsų poreikius, yra bendravimas.

Jei jaučiate, kad nemėgstate sekso tiek, kiek norėtumėte, ir įtariate, kad bendravimas su partneriu galėtų šiek tiek pagerėti, geriausias dalykas, kurį galite padaryti, yra darbas su visais jūsų santykiais. Raskite būdų, kaip mylėti vienas kitą ne miegamajame, kad sustiprintumėte ryšį, kad galėtumėte pradėti tobulinti savo lytinį gyvenimą.

7. Jūs nepažįstate savo kūno

Gifas

Edwardsas sako, kad vienas geriausių dalykų, kuriuos galime padaryti savo seksualiniame gyvenime, yra žinoti savo kūnus.

Nors jums gali purtyti galvą, Edvardasas mano, kad tikrai pažinęs savo kūną, jūs labiau suprasite, kas jums patinka ir kas jums nepatinka, taip pat apskritai jaukiau.

„Patikėkite ar ne, masturbacija yra geriausias būdas iš tikrųjų žinoti, kas jums patinka, kaip jums patinka, o svarbiausia, per kiek laiko jums tai gali patikti“, - sako Edwardsas. „Tai padės jums išmokti geriau bendrauti lovoje (tai puikiai tiks jūsų partneriui), be to, tai naudinga jūsų sveikatai - jūsų širdžiai, imuninei sistemai ir nuotaikai“.

pritaikytos moterims

Jei pastebėsite, kad jūsų lytinis gyvenimas tiesiog nėra ten, kur norite, galbūt atliksite vieną iš šių septynių dalykų. Laimei, yra būdų, kaip pradėti taisyti savo kasdienius įpročius, todėl galite pradėti daug daugiau sekso!