7 patarimai, kaip pasikalbėti su savo partneriu apie kūno nesaugumą sekso metu

„Shutterstock“

7 patarimai, kaip pasikalbėti su savo partneriu apie kūno nesaugumą sekso metu

Autorius: Griffin Wynne, 2019 m. Lapkričio 4 d

Gal ji su tuo gimė. Gal tai metai, kai ugdoma meilė sau ir toleruojami toksiško grožio standartai, perduoti paauglių filmuose nuo 2000-ųjų. TL; DR: Išmokti gerai jaustis savo kūne ir įsijausti į savo seksualumą gali būti praktika visą gyvenimą. Padėti gali rasti būdų, leidžiančių pasikalbėti su savo partneriu apie kūno nesaugumą sekso metu Visi gyventi geriausią (seksą) gyvenimą.



„Kūno priėmimas nėra naktis ir diena, tai laipsniškas procesas“, - „Elite Daily“ pasakoja sekso pedagogė ir psichinės sveikatos specialistė Lola Jean. „Tiesos sakymas sau, užuot bandęs priversti save patikėti tuo, kas neturi rezonanso“.

Kaip dalinasi Žana, jausmas namuose savo kūne yra giliai asmeniška ir individuali kelionė, kuri kiekvienam gali atrodyti skirtingai. Nepaisant to, ar jūs nekenčiate to, kaip jūsų pilvas atrodo tam tikroje padėtyje, ar patiriate stresą dėl to, kaip jaučiasi jūsų šlaunys ant partnerio juosmens, natūralu, kad jums į galvą dalijantis lova. Bet tu esi nepriekaištingas angelas ir nusipelnei turėti geriausią seksą, koks tik gali būti.



klausimų, kuriuos reikia užduoti prieš einant su kuo nors

Jei norite atverti savo partnerį apie tai, kur esate su savo kūnu, pateikiame septynis keturių skirtingų ekspertų patarimus, kaip patvirtinti kūno kalbą - turiu omenyje tvirtinti kalbą apie savo kūną.



„Shutterstock“

1. Pradėkite nuo gerų dalykų.

Jei nežinote, kaip pradėti pokalbį, ar norite įsitikinti, ar kuriate įgalinančią erdvę jums ir jūsų partneriui dalintis, pokalbio įvedimas teigiamais teiginiais gali būti labai naudingas.

„Pradėkite pokalbį kalbėdami apie tai, kuo žavitės ir vertinate savo partnerio kūną“, - „Elite Daily“ pasakoja Trishas Blackwellas, pasitikėjimo savimi treneris ir pasitikėjimo kolegijos įkūrėjas. „Tai kviečia juos į saugų ir atvirą dialogą, suteikiantį galimybę būti ir pažeidžiamiems“.

Nesvarbu, ar surašote visus dalykus, kurie jums patinka, ar primenate, kaip jums pasisekė, kad juos turite savo gyvenime, pradedant nuo gerų dalykų galite palengvinti jūsų abipusį kalbėjimą jautresnėmis temomis.

2. Būkite skaidrūs.

Kiek įmanoma sąžiningas ir skaidrus požiūris į savo partnerį apie kūno nesaugumą sekso metu gali padėti jums abiem jaustis įgaliotiems.

„Būkite nuoširdžiai sąžiningas“, - sako Gigi Engle, sekso treneris, seksologas ir knygos autorius Visos F * cking klaidos: sekso, meilės ir gyvenimo vadovas, - pasakoja „Elite Daily“. Pasakyk jiems, dėl ko jautiesi nesaugus. Geras partneris mielai nuramins jus, kad esate gražus, tobulas ir seksualus. “

Kaip „Engle“ dalijasi, jei patiriate stresą ar nerimaujate dėl savo kūno, tiesiogiai pasakykite savo partneriui, ką jaučiate ir dar daugiau, ko jums reikia iš jo (ty, „aš jaučiuosi nepatogiai su manimi ir norėčiau šiek tiek nuraminti“. ) gali pranešti jiems, kaip jie gali geriausiai jus palaikyti.

3. Žinokite, kas padeda ir kas kenkia.

Be to, pranešdami savo partneriui, kokie žodžiai ar veiksmai jaučiasi gerai, o kas ne, taip pat gali padėti patekti į tą patį „kūno pozos“ puslapį.

„Leiskite jiems žinoti, kokie komentarai yra naudingi ir žalingi šio proceso metu, ir praneškite jiems, kaip jie gali jus palaikyti“, - sako Jeanas. '' Tu toks karštas 'gali būti didžiausias komplimentas vienam asmeniui ir nusiųsti kitam ašaras '.

Galbūt jums patinka, kai jus vadina „seksualiais“, bet nemėgstate vadinti „karštais“. ARBA galbūt jums patinka būti paliesti tam tikrose vietose, bet nenorite, kad būtų paliesti kitose. Aiškus savo seksualinis pokytis gali padėti jaustis palaikytam jūsų partnerio.

4. Kalbėk apie tai, bet ne sekso metu.

Jei galvojate apie iš anksto medituotą pokalbį apie savo kūno jausmus, Jeanas siūlo tai padaryti ne miegamajame.

„Turbūt neturėtume kelti kūno neužtikrintumo per seksas, nebent iš anksto susitarta kitaip, nes tai yra vienas pažeidžiamiausių mūsų kūno laikų “, - sako Jean. „Pabandykite tai parodyti neutralioje ir ne seksualinėje aplinkoje.“

5. Normalu kalbėti apie nesaugumą.

Anot psichoseksualios terapeutės Cate Mackenzie, pradedant pokalbį apie kūno nesaugumą įprasta jaustis nesaugiai. Ir nors jums niekada nereikia to, kas jums visiškai nepatogu, kalbėjimas apie savo kūno nesaugumą su partneriu gali padėti užmegzti ryšį giliau.

princo Hario zodiako ženklas

„Puiku būtų praktikuoti ką nors normalizuoti ir tai suvokti Visi turi tai, kas, jų manymu, nėra „tobula“ apie juos “, - sako Mackenzie.

Kaip dalinasi Mackenzie, pasakant, kas jus nervina, ar tik aptardami, ką galvojate apie savo kūną, nebūtina būti vienu dideliu pokalbiu; tai gali atrodyti kaip mažesni pokalbiai, kurie vyksta dažniau.

6.Pagalvok, kas tave kuria.

Nors yra naudinga suprasti, dėl ko nesate tikri, Blackwellas teigia, kad taip pat svarbu žinoti, kas jus kuria.

„Pradėję pokalbius apie tai, kaip tai, ką jie sako ar daro, padeda jums jaustis užtikrintai, jie supras, kad viskas, ką jie daro, jus tam tikru būdu ugdo“, - sako Blackwellas.

Be to, „Blackwell“ akcentuoja, kad dėkingumo kūnui auginimas (t. Y. Dėkojimas už tai, ką jis leidžia jums padaryti ir jausti) gali padėti jums pamėgti jūsų abejones ar kritiką miegamajame. „Kai mūsų mintys miglotos abejodami savimi ir peržvelgdami, kūno neužtikrintumas gali paslėpti giliausias jo šaknis“, - sako Blackwellas.

kai atsitiktiniai pasimatymai tampa rimti

7. Labiau susitelkite į tai, kaip jaučiatės.

Pabandykite sutelkti dėmesį į savo kūno būdus jaučia priešingai nei tai, kaip atrodo estetiškai “, - sako Žanas. '' Tavo oda tokia švelni. ' „Man patinka tai, kaip jūsų kūnas jaučiasi prieš mane.“ 'Tu kvepi taip gerai.' '

Pasak Jean, kalbų vartojimas apie tai, kaip jaučiatės sekso metu, gali padėti padidinti jūsų miegamojo pozityvumą. „Tiek daug mūsų vertės lemia fizinė išvaizda“, - sako Jeanas. „Gali būti malonu jaustis įvertintiems už kitus dalykus, išskyrus tai, nes mes jau taip bombarduojami“.

Kalbėti su savo partneriu apie kūno netikrumą ne visada lengva. Jei žinote, kad kažkas jus daro nemalonų ar jaučiatės nejaukiai dėl tam tikros pozicijos, buvimas kuo skaidresnis gali padėti geriau užmegzti ryšį su partneriu. Be to, skirdami neutralų laiką savo kūno aptarimui, kiekvienas gali padėti jaustis palaikomas. Jausti stiprią ir palaikomą odą yra visą gyvenimą trunkanti kelionė, o būti atviriems ir nuoširdiems apie savo poreikius ir jausmus tarp lapų yra svarbus (ir seksualus!) Žingsnis.