Anot ekspertų, 5 požymiai, kad jums reikalinga porų terapija

Michela Ravasio / Stocksy

Anot ekspertų, 5 požymiai, kad jums reikalinga porų terapija

Autorius Rachel Shatto, 2018 spalio 8 d

Neišvengiamai visi santykiai turi tiek pakilimų, tiek nuosmukių. Dauguma nuosmukių yra tie dalykai, kuriuos jūs abu galite įveikti, jei esate vieninga frontas ir jei abu esate pasirengę dėti pastangas, kad santykių darbas. Net ir laimingiausios ir mylimiausios poros turi įtampos ir trinties akimirkų, kurios, jei nebus paliktos neišspręstos, gali greitai peraugti į rimtesnius dalykus ir virsti toksiškais modeliais, kurie pasmerks romaną. Laimei, kol tai neįvyks, galbūt pastebėsite požymius, kurių jums reikia porų terapijai, kad galėtumėte ištaisyti situaciją.



Kyla klausimas: kaip jūs žinote, kad laikas nustoti bandyti savarankiškai išspręsti visas problemas ir susitarti dėl susitikimo su terapeutu? Nėra „netinkamo“ laiko tai padaryti, nes nėra nieko blogo gauti profesionalią pagalbos ranką, ypač kai rizikuojama jūsų santykių ateitimi. Viskas priklauso nuo to, kas jums tinka.

Vis dėlto yra keletas situacijų, kai įvedus neutralią partiją pora gali susigyventi ar nutrūkti, todėl svarbu suvokti, ar jūsų santykiai eina blogu keliu, kol dar nevėlu ir esate peržengti negrįžimo taško. . Norėdami padėti pastebėti tuos ženklus, susisiekiau su ekspertais. Jie sako, kad yra aiškių požymių, kuriuos jums reikia, kad poros terapeutas nustatytų greitojo rinkimo funkciją.



1. Tu ir vėl turi tuos pačius argumentus.

Gifas

Ar visose jūsų kovose jaučiamas intensyvus déjà vu jausmas, nes jos kartojasi vėl ir vėl? Jei taip, Anita Chlipala, licencijuota santuokos ir šeimos terapeutė bei knygos autorė Pirmasis mus ateina: Užimtos poros vadovas apie ilgalaikę meilę, sako „Elite Daily“, kad laikas gauti profesionalią pagalbą, kuri padėtų nutraukti ciklą. „Vėl ir vėl turite tuos pačius argumentus, o poros terapijos specialistas gali išmokyti jus atpažinti situacines ir amžinąsias problemas“, - sako Chlipala. „Pastariesiems tai yra argumentai, kurie pasikartoja ir kuriuos reikia valdyti, o ne išspręsti. Mes tam turime įrankių! “



2. Vienas iš jūsų svarsto galimybę užmegzti romaną.

Gifas

Jei jūs ar jūsų partneris rimtai svarstote sukčiavimą, pats laikas kviesti profesionalą. Gali būti, kad tai praeinantis etapas, tačiau Chlipala sako: „Jei pastebite, kad kiti žmonės ar ypač vienas žmogus patraukia jūsų susidomėjimą, eikite į terapiją“. Gali būti, kad yra pagrindinės priežastys, dėl kurių jūsų akys klaidžioja, ir „poros terapijos specialistas taip pat gali nurodyti jūsų santykių pažeidžiamumą, kuris gali paskatinti apgauti“, - aiškina Chlipala.

Terapeutas taip pat gali padėti sustiprinti jūsų santykius žengiant į priekį, sako ji, išmokydama jus „kaip įrodyti ir jūsų santykius. Kitaip tariant, jei galvojate apie sukčiavimą, bėgiokite, nevaikščiokite prie porų konsultavimo sofos.

3. Jūs negalite pakęsti konflikto.

Gifas

Konfliktas ir ginčijimasis nėra labai įdomus dalykas, tačiau kai kuriems žmonėms tai yra nepatogu, jie imsis bet ko, kad jo išvengtų. Ne ginčijimasis gali pasirodyti geras teoriškai, bet santykiuose, aiškina Chlipala: „Konfliktas yra sveikas ir reikalingas santykiams augti. Jei išvengsite konflikto, rizikuojate tokiais dalykais kaip nelaimingas atsitikimas, pasipiktinimas ir neigiamas ir nesąžiningas požiūris į partnerį. “ Taigi, norint palaikyti santykius, būtina išmokti toleruoti konfliktą ir „porų terapijos specialistas gali išmokyti jus efektyviai valdyti konfliktus“.

negali padaryti visų laimingų

4. Dėl visko kaltinate vienas kitą.

Gifas

Kai santykiuose įsišaknys piktnaudžiavimo modeliai ir problemos neišsisprendė, gali būti vis lengviau pradėti kaltinti kitą žmogų už visus blogus dalykus. Štai kodėl porų terapija yra tokia svarbi.

Kaip daktaras Franas Walfishas, ​​Beverly Hillsas, šeimos ir santykių psichoterapeutas bei knygos „Autorius“ autorius Savęs suprantantis tėvas „Elite Daily“ sako, kad tai padeda abiem partneriams vėl tapti atskaitingesniems. „Pirmasis ir svarbiausias dalykas, kurio žmogus išmoksta kalbėdamasis su nepažįstamu žmogumi, patarėju, terapeutu ar dvasininku, yra savimonė ir atskaitomybė“, - sako gydytojas Walfish. Tačiau ji priduria: „Jūsų balso išklausymas verbalizuoja problemas ir problemas, todėl verčiama daug geriau pripažinti savo pačių trūkumus, nei išgirsti iš kito“. Rodydama pirštu tik į savo partnerį, ji sako: „žaisk su ugnimi!“

5. Visą kitą bandėte ištaisyti savo santykius.

Gifas

Jūsų santykiuose gali ateiti laikas, kai jūs jaučiatės padarę viską, ką galite, kad išspręstumėte savo problemas, ir norite tiesiog atsisakyti. Jei taip atsitiks, pasimatymų trenerė ir santykių ekspertė Susan Winter sako, kad dar neturėtumėte atsisakyti. „Jei jūs ir jūsų partneris nesėkmingai bandėte visais įmanomais būdais ištaisyti problemas, trikdančias jūsų santykius, laikas kreiptis į profesionalus“, - sako ji „Elite Daily“. Norint išgelbėti santykius, prireiks daug gero ir sveiko bendravimo, o poros terapeutas gali padėti būti tuo vadovu, sako Winteris ir priduria: „Jei pasipiktinimas užklumpa ir nėra akivaizdaus sprendimo, kreipkitės į profesionalų patarimą“.

Jei kai kurie ar visi šie požymiai sklinda namo, laikas rimtai apsvarstyti galimybę susitarti dėl jūsų ir jūsų partnerio. Žiema siūlo keletą patarimų, kaip išsirinkti sau tinkamiausią terapeutą. Ji sako: „Ieškokite tokio, kuris įsiklausytų į jūsų abu požiūrį. Tai neturėtų būti jūsų asmeninis terapeutas ar jūsų partnerio asmeninis terapeutas. Jų supratimas apie jūsų bendrą situaciją būtų iškreiptas dėl turimos informacijos. Geriau rinkitės ką nors naujo jūsų abiem. “

Žengdamas šį žingsnį gali jaudintis ar norėti, kad pripažinimas jūsų santykiams būtų sunkesnis, kurį norėtumėte pripažinti, o tai gali būti baisu. Vis dėlto, jei tai yra vieta, kur jums reikia pagalbos, norint patekti į šiurkštų pleistrą, geriau pasinerkite ir pasikonsultuokite, nei tęskite savo kelią ir, tikėtina, prarasite santykius, tiesa? Nebijokite prašyti pagalbos ir elgtis kaip vieningi. Tai yra pirmas žingsnis sugrįžus į tą komandą, kurioje buvote, ir vėl galėsite būti.