4 būdai, kaip praktikuoti meilę sau, kai jūsų suvokimas yra žemas

Guille'as Faingoldas

4 būdai, kaip praktikuoti meilę sau, kai jūsų suvokimas yra žemas

Autorius Sheena Amin 2015 m. Rugpjūčio 25 d

Kiek jūs iš tikrųjų mylite save - nuoširdžiai, autentiškai, nuoširdžiai - už paviršutiniškos apibrėžties ribų?

Tai yra jūsų gyvenimas, o jūsų misija yra išmokti mylėti tai, kas jūs esate.

geriausios onesie pižamos

Mes tiesiog esame čia, egzistuojame. Mes egzistuojame tam, kad sukurtume tai, ką mėgstame, ir mylime tai, ką sukuriame.



Mes esame čia, norėdami išplėsti savo viziją apie tai, kas esame ir kas norime būti. Nemylėdami savęs pirmiausia, kaip mes kada nors galėsime suteikti nuoširdžią meilę kitiems?

Mūsų pareiga yra nuoširdžiai gyventi ištikimai sau ir perduoti šią žinią pasauliui. Matote, mūsų pasaulis sunaikinamas su neapykanta. Tai baugina, nes diena iš dienos mūsų pasaulis tampa vis pavojingesne ir save naikinančia vieta.

Mes klausiame savęs: „Kodėl?“

Kodėl mes tiek daug laiko praleidžiame siekdami keršto ar ieškodami būdų ką nors įskaudinti? Kodėl dar daugiau laiko praleidžiame laikydamiesi nuoskaudų ir palaikydami neapykantą? Kodėl leidžiame tam užimti mūsų protus ir galų gale sunaikinti save procese?

Atsakymas paprastas: mes nemylime savęs ir griebiamės tamsos bei neapykantos. Sprendimas yra dar paprastesnis: kad išmoktume lengvumo ir meilės, turime išmokti mylėti save.

Bet kaip mes tai praktikuojame? Na, tai lengviau pasakyti nei padaryti.

Tave įskaudino ar išdavė.

Galbūt jus įskaudino ar išdavė. Jūs nesate tobulas, todėl žmonės ir nelaimingos situacijos, į kurias jie pateko, sugadins jus.

Jaučiame, kad įdėjome per daug pastangų draugystei ar santykiams, kad tai paleistume. Jaučiame, kad nesame pakankamai geri.

Klausiame, ką galėjome, turėtume ar būtume padarę kitaip. Galų gale jaučiamės nesaugūs ir nieko verti, ir taip suformuluojamas ciklas.

Jūs galite arba nekęsti jūsų įskaudinusio žmogaus ir susigyventi su situacija, arba galite atleisti ir pasimokyti iš jos. Dažniausiai mes esame pakliuvę į tokias situacijas, kad išmoktume mylėti save.

Jei nekenčiate to, ką jis ar ji padarė su tavimi, tai turėtų parodyti, kaip stipriai save myli.

Jei jūs nuoširdžiai mylėtumėte save, žinotumėte, kad esate vertas ir nepasiduosite nesaugumui, jei jus sužeidė.

Aš nesakau, kad nejaučiu skausmo. Pajuskite skausmą, ko tik norite, tačiau neleiskite jo užvaldyti ir pakeiskite savo suvokimą apie tai, kas jūs iš tikrųjų esate ir kas norite būti.

Jums nepatinka jūsų išvaizda.

Būna atvejų, kai tau nepatinka, kaip atrodai. Galbūt jūs per liesas ar turite antsvorio. Galbūt jums nepatinka jūsų odos tonas ar veido oda.

Tavo išvaizda verčia jaustis nepatraukliu. Galų gale jaučiamės nesaugūs ir nieko verti, ir vėl tai suformuluoja tą patį ciklą.

Galite arba nekęsti, kaip atrodote, arba išmokti mylėti, kaip atrodote.

Jūsų personažas visada padarys jus patrauklesnius. Žmones labiau traukia žmonės, kurie myli save, o ne žmonės, kurie yra per daug savikritiški.

Tai, kaip jaučiatės dėl savo išvaizdos, yra jūsų rankose; jūs turite galimybę pakeisti tai, kaip jaučiatės. Jei jums nepatinka tai, kaip atrodote, ar kada pagalvojote, kad tai gali turėti daug bendro su žmogumi, kurio, jūsų manymu, esate iš vidaus?

moteris ant vyro, turinti lytinių santykių

Jei pakankamai mylėjote save, kad žinotumėte, jog esate netobulas, gražus žmogus, turėsite motyvacijos padrąsinti save ir kitus sveikus pokyčius.

Jūs negavote to, ko, jūsų manymu, nusipelnėte.

Galbūt jūs negavote norimo darbo ar pareigų ir taip sunkiai dirbote. Galbūt jums nepavyko daugybę kartų. Galbūt su jumis nebuvo elgiamasi teisingai.

Mes linkę savęs gailėtis ir pradedame atsisakyti tada, kai viskas vyksta ne šiaip sau. Mes susierziname ir jaučiamės, lyg niekas neatsiperka.

Mes pradedame lyginti save su kitais. Galų gale jaučiamės nesaugūs ir nieko verti. Tai vėl ir vėl suformuluoja ciklą.

Jei mylėtum save, nepaleistum savęs. Jūs suprastumėte, kaip ir visi žmonės, kad turite didybės. Jūs nesutiktumėte su nesėkme, nes kaip žmonės mes visi bent kartą gyvenime patirsime nesėkmę.

Jūs nekenčiate savęs.

Mūsų pasaulio žmonių problema yra ta, kad daugelis iš jų nemyli savęs ir dėl šios priežasties imasi neapykantos. Mylėti save ir visus savo trūkumus yra pirmasis žingsnis pripažįstant, kad turite galimybę iš tikrųjų padaryti tą patį su kitais.

Tai, kad galime gerbti ir vertinti kitus, yra mūsų sugebėjimas įvertinti save. Tai, kad galime sveikiau, labiau mylėti ir autentiškas pasaulis, yra mūsų sugebėjimas mylėti save iki galo.

Svarbiausia pripažinti, kad visi esame netobuli žmonės; mes visi esame linkę daryti klaidas. Didžiausi priešai esame mes patys, taigi, jei yra kažkas, kas mums asmeniškai nepatinka, turime galimybę tai pakeisti.

Galbūt geras būdas pradėti yra dėkingumas sau ir kitiems kaip ginklas prieš neapykantą. Galite pamanyti, kad tai yra savanaudiška, ir meilės atžvilgiu tai yra visiškai gerai. Tai savanaudiška, tačiau tik nesavanaudiška, kad galutinis rezultatas būtų nesavanaudiškas.

Taigi būkite savanaudiški ir pirmiausia pradėkite mylėti save.

Tokiu būdu jūs galite būti nesavanaudiški ir pasidalyti ta gryna ir tikra meile kitiems.