10, 15 arba 20 svarų: nebus svarbu, jei numesite svorio, jei nemylite savęs

Aleksandra Kovac

10, 15 arba 20 svarų: nebus svarbu, jei numesite svorio, jei nemylite savęs

Autorius: Sierra Paige Dennis, 2014 spalio 27 d

Kadangi buvau maža mergaitė, visada būdavau aukščiausia ar didesnė iš savo draugų. Tai ir kiti pagrindiniai klausimai nebuvo patys saugiausi vaikystėje, ir tai išaugo į pernelyg nesaugų paauglį.

Be abejo, bėgant metams aš išmokau tai slėpti, bet svarbiausia, kaip jautiesi būdamas vienas?

Galų gale, po kelių savęs žalojimo apmąstymų ir daugelio dienų pasijutimo bevertiu, aš nusprendžiau ką nors padaryti dėl vieno dalyko, kuris mane padarė nelaimingą: mano svorio. Visada svajojau pasidaryti mažesnį ir nusipirkti norimą vaikiną ar nueiti į parduotuvę ir nusipirkti man tobulai tinkančią suknelę.



Ar nėra beprotiška galvoti apie tas paprastas smulkmenas, kurios kažkada buvo mano svajonės? Aš susitikau ir praradau svorį, ir tik tada supratau, kad niekada mano svoris nepadarė man apgailėtinos; tai buvau aš. Man prireikė 19 metų ir 3 mylių bėgimo, kad suprasčiau, kad aš niekada nebuvau patenkinta savo išvaizda.

Aš rašau tai todėl, kad noriu, kad žmonės, ypač moterys, suprastų, kad panašiai, kaip mes norime atrodyti kaip Kim Kardashian ar Jennifer Lawrence, tai ne tas, kuris esame sukurti tam, kad atrodytume.

ar esu pasirengęs naujiems santykiams

Išmokti mylėti savo kūną ir save yra vienintelis tikras būdas būti laimingam. Aš nuolat bendrauju su draugais ar tiesiog žmonėmis, kurie visiškai nekenčia savo įvaizdžio tiek, kiek tai verčia mano sielą.

Gražios moterys kasdien su manimi kalbasi, pasakodamos, kaip jos nori, kad jos galėtų būti trijų colių talkininkės ar turėti didesnius klubus. Šios moterys yra motinos, žmonos, draugės ar tiesiog dirbančios moterys, kurios yra protingos, tačiau yra apstulbintos dėl neapykantos savo išvaizdai.

Aš negaliu būti veidmainis ir pasakyti, kad kelias dienas nelinkiu iš lovos, žiūriu į veidrodį ir jaučiuosi negraži ar truputį apniukusi. Aš galiu pasakyti, kad mokausi mane priimti diena iš dienos, ir noriu, kad kiti darytų tą patį.

Padrąsinkite save kasdien

Kiekvieną dieną atsibudę, prieš valydamiesi dantis, pažiūrėkite į veidrodį ir pasakykite sau ką nors gero: „Siera, tu esi puikus rašytojas“. Kažkas tokio paprasto gali paversti visą dieną.

Nesvarbu, ką turite spręsti, ar sunkus gyvenimas, vaizduojate pozityvumą sau. Kai įsikursi mintyse, kad tau gerai, tu gali tai padaryti ir esi to vertas, viskas pradės kristi į savo vietas.

Siekite trumpalaikių tikslų

Kurį laiką aš visada sudarydavau sąrašą dalykų, kuriuos man reikėjo padaryti per mėnesį, ir nė pusės jų nepadaryčiau.

Pagalvokite apie būdus, kaip pagerinti savo sveikatą, išvardydami mažus dalykus, kuriuos reikia atlikti: „Šią savaitę aš negersiu sodos ir vaikščiosiu su savo šunimi tris kartus per dieną.“ Tai padeda jums sukurti realius tikslus, kurie yra tie, kurie galiausiai pasiekiami.

Išmeskite psichinę šiukšlių dėžę

Nėra nieko blogiau, nei bandyti patobulėti kartu su aplinkiniais žmonėmis, kurie nenori, kad jūs tai darytumėte. Metams bėgant tiek svorio, kiek praradau, ar gerų dalykų, kuriuos padariau dėl savęs, turėjau aplinkinius žmones ir daiktus, kurie nuolat norėjo žaisti dėl mano neužtikrintumo ar manipuliuoti savo mintimis, kad vėl būčiau silpnas.

Jūs negalite klestėti netvarkoje, nei psichiškai, nei fiziškai. Kai kalbama apie kūno sveikatą, jei užkandžiai spintelėje verčia jus juos valgyti, išmeskite juos ir papildykite savo spintelę sveikais dalykais.

Supraskite ir suraskite savo tikslą

Jūs buvote čia dėl priežasties ir niekas nežino kodėl, bet jūs. Neleisk, kad kas nors nužudytų tavo svajones ar tikslus. Sužinokite, kodėl esate čia, ir būkite tuo žmogumi. Mylėkite save ieškodami.

kaip tu nori manęs seksualiai

Jūs esate unikaliai suprojektuotas; niekas niekada nebus tu. Ir tai yra didžiausia priežastis mylėti save besąlygiškai.

Nuotrauka mandagumo: Mes tai mylime